Який крем від сонця обрати? Що входить до складу сонцезахисних засобів, чим відрізняються фізичні фільтри від хімічних та які кращі? Що таке SPF та скільки його має бути, щоб вже напевно захистити шкіру від опіків? Ці питання стають актуальними кожного літа, а розібратися в них без допомоги професіонала не так вже й легко. Тому розбіратися ми будемо разом з косметологом Ліліаною Девіленевою. Почнем з початку – з істроії питання.
Коли виникли сонцезахисні засоби
Якщо ви вважаєте, що перший крем від сонця винайшли лише у ХХ сторіччі, мушу вас дещо розчарувати. Історія використання сонцезахисних засобів налічує тисячі років. Давні греки використовували для захисту шкіри оливкову олію. В Давньому Китаї аристократи користувалися жасміновими та люпиновими кремами на базі цинкової пасти, що є доволі близьким до сучасних рецептур. Можна сміливо сказати, що давні китайці винайшли не тільки порох та папір, а ще й прообраз сонцезахисного крема.
У Новітній історії сонцезахисні засоби з’явилися тільки у 30-х роках XX сторіччя. У 1932 році перший крем від сонця був проданий в Австралії, і це не дивно, адже сонця там дуже багато! А в 1936 році L’Oreal випустив перший в Європі крем від сонця, що його розробив фармаколог та засновник компанії Ежен Шулер.
Автрійський хімік Франц Грейтер створив свій крем від сонця для обличчя у 1938 році, і саме він у 1962 році розробив систему оцінки ефективності – Sun Protection Factor Rating system. Цю назву ми зазвичай скорочуємо та кажемо просто – SPF.
Що таке SPF та скільки SPF вам потрібно
Перше, що треба розуміти: SPF показую лише рівень захисту від UVB – ультрафіолетового випромінювання типу В. Саме цей тип випромінювання призводить до сонячних опіків, почервоніння шкіри та болісних відчуттів, та саме від нього захищає SPF. Випромінювання типу (UVA) не викликає опіків, а викликає потемніння шкіри – засмагу. Але не варто вважати, що проміні типу А є безпечними! Вони проникають у шкіру більш глибоко та можуть викликати проблемі більш серйозні: старіння шкіри, зморшки та навіть онкологічні захворювання. SPF, що вказаний на упаковці засобу, нічого не каже нам про рівень захисту від UVA! Для цього розроблений окремий тест PDD (постійно присутнє потемніння).
Індекс SPF на флаконі сонцезахисного засобу – це знаменник дробу, що показує, яку частку сонячного випромінювання цей засіб НЕ взмозі відсікти. Наприклад, SPF 15 означає, що 1/15 випромінювання досягне шкіри, це близько 7%. І це означає, что 93% випромюнювання буде відсічено.
Таким чином, SPF 50 означає, що шкіри дістанеться усього лише 1/50 випромінювання, тобто всього лише 2%. На 98% ваша шкіра захищена, якщо ви використовуєте крем від сонця з SPF 50. Тому в Єропі виробникам заборонено законодавством маркувати засоби від сонця SPF вище за 50+. І цього було б цілком достатьно, якби ми вірно користувалися сонцезахисними засобами та враховували додаткові фактори, що можуть обслабити їхню дію (див. нижче). Але, на жаль, часто крем від сонця не працює тільки тому, що ми невірно його використовуємо та очікуємо від нього чогось неможливого.
Фізичні фільтры або екрани
Усі інгредієнти, що мають сонцезахисні властивості, можна поділити на дві категорії: фізичні та хімічні. Хімічні (органічні) фільтри поглинають ультрафіолет. Натомість фізичні фільтри працюють як екрани – вони просто відзеркалюють сонячні проміні та перешкоджають їхньому потраплянню на шкіру. До фізичних або мінеральних фільтрів відносять діоксид титану та оксид цинка. Сонцезахисний засіб може містити до 25% часток цих діоксида титану чи оксида цинка і, звичайно, такий крем може бути доволі щільним, мати важку консистенцію.
Якщо на шкірі є рівномірний шар засобу з мінеральними фільтрами, то ультрафіолетовим променям вкрай важко до неї дістатися. Але є у фізичних фільтрів і мінуси – вони надають засобам видимий білуватий відтінок та зазвичай добре помітні на шкірі. Це не так важливо для пляжу, але це суттєво, якщо ви обираєте крем від сонця для обличчя.
А головне – фізичні фільтри не є довготривалими. За пару годин після нанесення, коли кремова або емульсійна база засобу вже увібралася у шкіру, фільтри видаляються зі шкіри будь-яким легким дотиком. Повернулися на рушнику, промокнули обличчя, полежали на пісочку? Вважайте, захисту в вас більше немає. Те саме після купання або душу – вода просто змиває фізичні екрани та шкіра лишається беззахисною. Тому завжди наносьте нову порцію крема від сонця після купання, будь-якої фізичної активності, а також просто кожні дві години.
Хімічні фільтри, їхня користь та підступність
Хімічні або органічні фільтри не відзеркалюють, а поглинають ультрафіолетові промені завдяки хромофорам – “пасткам для ультрафіолета”. Головною відмінною рисою хімічних фільтрів є їхня нестабільність після взаємодії з сонячними променями. Поглинаючи ультрафіолет, молекула змінюється. І за якийсь час -в середньому до двох годин – міняє свою хімічну структуру та втрачає здібність поглинати. Пастка ломається.
Та головне – у більшості випадків хімічний фільтр перетворюється на вільний радикал та стає шкідливим для шкіри. Парадоксальним чином сонцезахисний крем трансформується у засіб, який посилює чутливість шкіри до ультрафіолета та навіть провокує розвиток гіперпігментації та прискорює процес старіння. Як у казці, карета сонцезахисного засобу перетворюється на гарбуза, якого треба терміново позбутися.
Тому хімічні фільтри чудово працюють, якщо ви обираєте крем від сонця для обличчя, для міста, для робочого дня, підчас якого ви проведете на сонці не більш ніж дві години загалом. Сонцезахисні засоби з хімічними фільтрами набагато більш комфортні, часто це дуже ніжні емульсії, вони є непомітними на обличчі та не заважають макіяжу. Але для пляжу вони не підійдуть!
Крім того, деякі хімічні фільтри є алергенами, їх не варто використовувати тим, в кого надчутлива шкіра або є схильність до алергії.
Коли обираєте крем від сонця,
використовувайте цю таблицю. У лівому стовбчику назви інгредієнтів так, як вони будут вказані на етикетці засобу. Крем від сонця з фотостабільними інгредієнтами можна використовувати на пляжі. Якщо у складі є фотонестабільіні речовини – використовуйте такий крем тільки для міста та нетривалого перебування на сонці.
Не шкодуйте намазки!
Важлива помилка, якої майже всі ми припускаємося – економія сонцезахисного засобу. Та часто це навіть не з метою економії як такої, а просто нам навіть не спадає на думку, що його треба наносити ТАК багато. Але професійні косметологі наполягають: для повноцінного захисту необхідно наносити на обличчя та шию біля 5-7 мл засобу, на тіло 15-25 мл за один раз. Не шкодуйте, мажте від щирого серця. Це саме той випадок, коли більше – то є більше!
Привіт від лікаря!
Якщо жоден крем від сонця, навіть з надвисоким SPF вам не допомогає, і ви все одно опікаєтеся, варто порадитися… ні, не з продавцем у косметичній крамниці, а з лікарем. Є ціла низка захворюваннь, що викликають підвищенну чутливість до сонця. А також ціла низка медикаментів можуть бути фототоксинчми або підвищувати фоточутливість. Будьте обережні з сонцем, якщо ви вживаєте гіпотензивні засоби, діуретики, цукрознижуючі засоби, нейролептики, антимікробні засоби та пероральні контрацептиви. Також будто обережні з ефірними оліями та препаратами на базі них. Бергамотова, лімонна, лаймова, сандалова, кедрова олії можуть підвищувати фоточутливість шкіри.
Пам’ятайте, що сонце може бути особливо небезпечне після будь-яких косметичних процедур, що підсилюють вразливість шкіри: хімічних пілінгів, дії лазерів та застосування ретиноїдів (препаратів вітаміну А).
А головне, що треба розуміти: жоден косметичний крем не захистить шкіру, якщо валятися на сонці з ранку до вечора. Безпечні години для сонячних ванн – з 9 до 11 ранку та з 16 до 18 по обіді. Ось у цей час, якщо грамотно користуватися кремом від сонця, ваша шкіра у безпеці. А в середині дня, коли сонце високо, рекомендовано перейти до затінку, вдягати пляжні накидки а ще ліпше – взагалі піти з пляжу геть.
І ще декілька правил безпечної засмаги
З обережністю варто ставитися до сонцезахисних засобів у формі спрея. Фізичні фільтри, які містить спрей, можуть викликати подразнення дихальних шляхів та алергію, особливо у дітей. Крім того, рівномірно нанести засіб у формі спрея доволі важко.
Не варто покладатится на те, що надвисокий рівень захисту виявиться ефективнішим за стандартний. Достатньо користатися засобами з рівнем захисту SPF 50, але поновлювати нанесення регулярно. І якщо засіб містить фотонестабільні складові – уникати перебування на сонці більше двох годин.
Неможна проводити травмуючі косметичні процедури, використовувати косметику, що містить ретиноїди та гідроксильні кислоти (гликолеву і інші) безпосередньо перед та підчас пляжного відпочинку. Не варто використовувати олії з кісточок рослин та засоби на базі рослинних олій одночасно із засобами захисту на базі фізичних екранів. Олії з кісточок змінюють коефіцієнт переломлення титану та цинка та зміньшують ефективність захисту. А от мінеральна олія – навпаки, захист посилює.
Не варто також використовувати сонцезахисні засобі з SPF нижче 15, вони не дають ефективного захисту.
Обирайте крем від сонця грамотно, мажте його, не шкодуючи, намагайтеся якомога більше часу проводити у затінку та будьте здорові!
Читайте також Які купальники у моді у 2018 році.
Використані матеріали sun-protection-and-products-guide.com та журналу “Косметолог”.
